Стартовый блок адаптационных тренингов

В ГБУ «Ресурсный центр «Отрадное» завершился стартовый блок адаптационных тренингов для девочек 8–15 лет, оставшихся без попечения родителей. Позади три ключевые встречи: «Азбука чувств», «Контакт с собой и другими» и «Мои границы».

Для девочек из группы риска встречи стали безопасным пространством, где можно снять маски. Главное достижение первых занятий — участницы начали называть свои состояния словами вместо привычных защитных реакций (убежать, закрыться или проявить агрессию). Через телесные практики и творчество они осознали: «плохих» чувств не бывает. Даже злость — это просто важная информация о себе.

Самым сильным моментом блока стало упражнение «Автопортрет» — карта внутреннего мира с помощью цветов и линий. Каждая участница смогла найти свое «красное пятно» обиды или гнева и разрешила ему быть без стыда и оценок. На тренинге по личным границам девочки учились твердо говорить «стоп», даже если от волнения дрожал голос. На финальной рефлексии каждая унесла с собой личное слово-ключ: «тишина», «сила», «доверие».

Результат уже виден: участницы стали спокойнее, бережнее относятся к себе и реже срываются в конфликты. Цикл обязательно продолжится — впереди еще 8 встреч, посвященных эмоциональной регуляции и долгосрочным жизненным планам.

Тренинги проводятся благодаря поддержке Благотворительного фонда Сбербанка «Вклад в будущее».