Йога: здоровье, осанка, гармония

Йога – это не только про гибкость, но и про здоровье, баланс и внутреннюю гармонию. Наши занятия помогают подросткам укрепить спину, улучшить осанку, развить подвижность суставов и снять напряжение. Регулярная практика показывает отличные результаты: дети становятся более спокойными, у них улучшается сон и настроение.

Что даёт йога?

– Укрепляет мышцы спины, улучшает осанку и раскрывает грудную клетку

– Развивает баланс, укрепляет стопы и помогает в профилактике плоскостопия и сколиоза

– Улучшает гибкость, снижает стресс и тревожность

– Улучшает работу диафрагмы с помощью дыхательных практик

– Расслабляет и помогает сохранять эмоциональное равновесие

Детям очень нравится йога – они отмечают, что после занятий чувствуют себя бодрее, спокойнее и увереннее. Поэтому мы с радостью проводим занятия на наших площадках АНО «ЦППСР», ГБУ СРЦ «Алтуфьево», ГБУ МСЦ «Отрадное».

Наши занятия проходят при поддержке Фонда президентских грантов. Спасибо всем за участие! Следите за анонсами – впереди ещё много полезных и вдохновляющих встреч.